Лобненское информагентство

Яндекс.Погода

вторник, 18 июня

ясно+20 °C

Онлайн трансляция

Минздрав советует: как уберечь себя в жару

10 июня 2019 г., 17:32

Просмотры: 157


Аномальная для начала июня жаркая погода стоит в Московской области уже больше недели. Только за выходные сотрудники областной станции скорой медицинской помощи выполнили 8 выездов по обращениям из-за жары, 5 человек с тепловым ударом были госпитализированы. Прогнозы синоптиков неутешительны: столбики термометров будут оставаться выше 25 градусов ещё как минимум неделю. Минздрав Московской области подготовил ряд рекомендаций, как уберечь себя и своё здоровье, когда, кажется, плавится даже асфальт.

«Пребывания на открытых площадках в жаркие дни лучше избегать в дневное время - с 11 до 15 часов, когда солнце особенно активно. Кроме того, не рекомендованы активные физические нагрузки или занятия спортом под палящим солнцем», - рассказал главный врач Московской областной станции скорой медицинской помощи Олег Какурин.

Как в свою очередь отметил министр здравоохранения Подмосковья Дмитрий Матвеев, в жару необходимо исключить из рациона жирную и белковую пищу, а употребление жидкости - минеральной воды, сладкого чая, наоборот, увеличить, поскольку это поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции.

«Одна из важных рекомендаций - отказаться от распития спиртных напитков. Поскольку алкоголь ускоряет наступление теплового удара», - подчеркнул Дмитрий Матвеев.

Добавим, что риск возникновения перегревания повышен, прежде всего, у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и у детей, особенно в возрасте до 1 года. При признаках теплового и солнечного удара - вялости, тошноте, головокружении - пострадавшего следует уложить в тени, на сквозняке, а приложить холод, напоить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. Если симптомы усилились, появились судороги, потеря сознания, необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.